【团学活动】“一站式”学生社区丨文化艺术管理学院心理健康日倡议书

　　“5·25”的谐音即为“我爱我”
　　提醒大学生关爱自我
　　了解自我，接纳自己
　　关注自己的心理健康和心灵成长
　　提高自身心理素质
　　帮助学生关注心理健康
　　加强心理健康自我维护
　　亲爱的同学们：
　　鲜花盛开的五月，春意盎然，我们迎来了5.25心理健康日。“5•25”谐音“我爱我”，倡导广大学生爱自己，珍爱自己的生命，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人、关爱社会。
　　也许，在成长过程中，同学们都会经历黯然惆怅，但我们要用良好的心理素质面对人生的各种挫折和失落。在此，文化艺术管理学院向广大学子发起倡议：
　　1.主动学习心理健康知识。阅读心理相关书籍，聆听心理讲座，参加心理健康文化相关活动，这些都是同学们了解心理知识最好的途径。
　　2.主动与人分享沟通。勇敢地敞开心扉，与信任的亲友好友保持交流，一同分享苦乐悲喜，彰显青春的蓬勃力量。
　　3.爱自己，给自己增添一些关爱。“爱自己是终身浪漫的开始”，同学们要接纳真实的自己、完整的自己，相信自己值得被爱，以积极的心态迎接生命中的挑战，让青春在磨砺中绽放光彩。
　　4、合理饮食，加强锻炼，保证充足的睡眠。生理健康是心理健康的基础，同学们要时刻保持健康的身体状态，早睡早起，饮食健康，让自己充满活力。
　　5、放松平衡身心，积极应对消极情绪。消极的情绪会给人体的植物神经、内分泌系统和免疫系统造成不良影响，当大家有消极情绪时，可以选择在课余时间多去户外呼吸新鲜空气，沐浴阳光。
　　6、培养兴趣爱好。发掘自己的兴趣爱好可以让我们感到快乐和满足，并且有助于缓解压力和消除负面情绪。
　　————文化艺术管理学院